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按心理活動是否帶有意志性和目的性分類，可以將記憶分為無意記憶和有意記憶。（其中的“意”，心理學(xué)上的解釋是指“意識”，意識問題很復(fù)雜，我們在這里將他解釋為“意志性”和“目的性”，僅為了掌握。）結(jié)合記憶過程，還可以進(jìn)一步分為：無意識記、無意回憶、有意識記和有意回憶四種。

①、無意記憶的四個特征：

一是沒有任何記憶的目的、要求；

二是沒有做出任何記憶的意志努力；

三是沒有采取任何的記憶方法；

四是記憶的自發(fā)性，并帶有片面性。

②、有意記憶的相對于無意記憶，也具有四個特征：

一是有預(yù)定的記憶目的和要求；

二是需要作出記憶的意志努力；

三是需要作出運(yùn)用一定的記憶方法；

四是具有自控性和創(chuàng)造性。

無意記憶和有意記憶是相輔相成的，并在一定的條件下可以相互轉(zhuǎn)化。也就是說，無意記憶可以向有意記憶轉(zhuǎn)化，有意記憶也可以向無意記憶轉(zhuǎn)化。這些條件包括：

第一，實踐或認(rèn)識任務(wù)的需要是兩者相互轉(zhuǎn)化的根本條件。

第二，信息強(qiáng)度的變化是轉(zhuǎn)化的重要條件。

第三，人的主觀處于何種狀態(tài)是轉(zhuǎn)化的重要條件。

第四，所掌握的記憶技能的熟練程度是轉(zhuǎn)化的必要條件。

第五，精神高度集中，然后思想放松，常常是有意記憶向無意記憶轉(zhuǎn)化的有利時機(jī)。

天津?qū)I(yè)的博思特快速閱讀訓(xùn)練效果好嗎記憶要有濃厚的興趣

興趣是增強(qiáng)記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學(xué)，由于伊拉克戰(zhàn)爭的吸引和關(guān)注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環(huán)境。

只有專心致志，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。

記憶與遺忘是對立統(tǒng)一的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會重新想起來，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地復(fù)習(xí)，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復(fù)習(xí)提綱，依綱復(fù)習(xí)，“綱舉目張”；其次要將及時復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。

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1.學(xué)會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能幫助我們記憶。

2.要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對象。

3.開發(fā)自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。

4.掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。

5.學(xué)會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。

6.學(xué)會整理和分類，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r比集中記憶效果好。

7.充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動身體各-協(xié)同記憶。

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觀察力包含兩個必不可少的因素:一是感知因素(通常是視覺)，二是思維因素。

思維參與觀察力的主要作用，它可以提高觀察的理解性。理解可以使我們及時地把握觀察到客體的意義，從而提高我們對客體觀察的迅速性、完整性、真實性和深刻性。

在觀察過程中，運(yùn)用基本的思維方法，對事物進(jìn)行有效地比較分類、分析、綜合，找出它們之間的不同點和相同點，這樣，就易于把握事物的特點?？疾焓挛锏母鞣N特性、部分、方面以及由這些特性、部分、方面所聯(lián)成的整體，就會使我們易于把握事物的整體和部分。

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記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動記憶等等，一般來說，因為每一個人的體質(zhì)不同，那么他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運(yùn)動記憶很好。

但是2012年很多年青人，卻出現(xiàn)了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，2012年在這里分析一下，記憶力減退的原因是什么！

記憶力減退的主要原因有以下幾點：

1.-情緒

-情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等-情緒，這些-情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

2.失眠

出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。

3.疾 病

不管是生理上的疾 病，還是心理上的疾 病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。

4.年齡

當(dāng)我們的年齡增大時，因為身體機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

用腦過度會讓導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的-度降低，從而影響記憶。

6.依賴

如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

7.壓力

適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。

8.-嗜好

如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。

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